Calendrier du mieux-être 2022
Publié par : LifeWorks,
Nous sommes heureux de vous présenter le Calendrier du mieux-être 2022! Notre calendrier aide à planifier vos activités entourant le mieux-être en vous offrant un aperçu du contenu thématique qui sera partagé tout au long de l’année.
Janvier
Renouvelez votre mieux-être
Saviez-vous que l’essence même du mieux-être se trouve dans le mot bonheur? Cette année, ouvrir votre esprit aux émotions positives vous permettra d’élargir votre perspective et de renforcer vos ressources mentales et émotionnelles.
Renouvelez votre mieux-être
Saviez-vous que l’essence même du mieux-être se trouve dans le mot bonheur? Cette année, ouvrir votre esprit aux émotions positives vous permettra d’élargir votre perspective et de renforcer vos ressources mentales et émotionnelles.
- 24 : Journée internationale de l’éducation
- 26 : Bell Cause pour la cause
Ressources
- Ravivez votre mieux-être avec les objectifs SMART (vidéo)
- Reprendre de saines habitudes lorsque vous êtes épuisé
Formations connexes
Février
Un cœur et un esprit sains
Rester en forme est essentiel pour une bonne santé cardiaque, mais il peut être difficile de rester motivé. La meilleure façon d’intégrer l’exercice à votre routine est d’en faire quelque chose que vous aimez. Découvrez comment rendre l’activité physique plaisante.
Un cœur et un esprit sains
Rester en forme est essentiel pour une bonne santé cardiaque, mais il peut être difficile de rester motivé. La meilleure façon d’intégrer l’exercice à votre routine est d’en faire quelque chose que vous aimez. Découvrez comment rendre l’activité physique plaisante.
- Mois du cœur
Ressources
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Mars
Les saboteurs du sommeil
Lorsqu’on ne dort pas assez, même si ce n’est qu’une nuit ou deux, on a tendance à être épuisé, distrait et irritable. Ce mois-ci, quelques petits changements simples pourraient vous aider grandement à obtenir le repos dont vous avez besoin.
Les saboteurs du sommeil
Lorsqu’on ne dort pas assez, même si ce n’est qu’une nuit ou deux, on a tendance à être épuisé, distrait et irritable. Ce mois-ci, quelques petits changements simples pourraient vous aider grandement à obtenir le repos dont vous avez besoin.
- 1 : Journée Zéro discrimination
- 20 : Journée internationale du bonheur
- 21 : Journée internationale pour l’élimination de la discrimination raciale
- Mois de la nutrition
Resources
- Vidéo — Faire le lien entre santé physique et santé mentale grâce à la pleine conscience
- Une bonne nuit de sommeil
Formations connexes
Avril
Soutenir les familles… de toutes sortes et de toutes tailles
Qu’elles comprennent un conjoint, des enfants, des beaux-parents ou des animaux domestiques, les familles ont toutes sortes de visages. Votre programme d’aide est là pour vous aider à relever les défis familiaux, ensemble!
Soutenir les familles… de toutes sortes et de toutes tailles
Qu’elles comprennent un conjoint, des enfants, des beaux-parents ou des animaux domestiques, les familles ont toutes sortes de visages. Votre programme d’aide est là pour vous aider à relever les défis familiaux, ensemble!
- 2 : Journée mondiale de la sensibilisation à l’autisme
- 7 : Journée mondiale de la santé
- 22 : Journée internationale de la Terre nourricière
- 28 : Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail
Resources
- Vidéo — Télétravail et enfants à la maison
- Entretenir une relation de couple solide en tant que parents d’une famille recomposée
Formations connexes
Mai
Microsite : Le côté ambigu de la santé mentale
Vous vous sentez déprimé? Vous êtes distrait au travail? Vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur ce qui ne va pas? Vous n’êtes pas le seul : les problèmes de santé mentale ne se manifestent pas toujours de manière extrême ou évidente. Découvrez certains des signes avant-coureurs à surveiller et les moyens d’améliorer votre bien-être mental.
Microsite : Le côté ambigu de la santé mentale
Vous vous sentez déprimé? Vous êtes distrait au travail? Vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur ce qui ne va pas? Vous n’êtes pas le seul : les problèmes de santé mentale ne se manifestent pas toujours de manière extrême ou évidente. Découvrez certains des signes avant-coureurs à surveiller et les moyens d’améliorer votre bien-être mental.
- 2 : Lancement du microsite
- 2 au 8 : Semaine de la santé mentale
- 15 : Journée internationale des familles
- 17 : Journée internationale contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie
- 31 : Journée mondiale sans tabac
Ressources
- Qu’est-ce que la langueur et pourquoi en souffrez-vous peut-être?
- Vidéo — Soutenir un ami, un membre de la famille ou un collègue atteint d’une maladie mentale
Formations connexes
Juin
Favoriser un climat inclusif
L’égalité des chances, les initiatives de la FIERTÉ, l’alliance, les groupes d’empathie, les comités sur la diversité — les organisations font tout ce qu’elles peuvent pour que leurs employés se sentent appuyés. Ce mois-ci sera consacré à la façon dont les gestionnaires de personnel et leurs équipes peuvent apprendre à cultiver un climat d’inclusion.
Favoriser un climat inclusif
L’égalité des chances, les initiatives de la FIERTÉ, l’alliance, les groupes d’empathie, les comités sur la diversité — les organisations font tout ce qu’elles peuvent pour que leurs employés se sentent appuyés. Ce mois-ci sera consacré à la façon dont les gestionnaires de personnel et leurs équipes peuvent apprendre à cultiver un climat d’inclusion.
- 1 : Journée mondiale des parents
- 5 : Journée mondiale de l’environnement
- 27 : Journée des micro-, petites et moyennes entreprises
- Mois de la santé des hommes
Ressources
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Juillet
La force de l’amitié
Ce n’est pas un secret que les humains sont des êtres sociables. Et nos amitiés jouent un rôle essentiel dans notre bien-être mental et social. Ce mois-ci, nous explorerons les avantages des amitiés et les moyens de trouver et de cultiver ces liens sociaux importants.
La force de l’amitié
Ce n’est pas un secret que les humains sont des êtres sociables. Et nos amitiés jouent un rôle essentiel dans notre bien-être mental et social. Ce mois-ci, nous explorerons les avantages des amitiés et les moyens de trouver et de cultiver ces liens sociaux importants.
- 24 : Journée des autosoins
- 30 : Journée internationale de l’amitié
Ressources
Formations connexes
Août
Jamais trop tôt pour planifier sa retraite
La planification de la retraite ne consiste pas seulement à épargner suffisamment, mais aussi à prendre en compte tous les éléments importants pour la prochaine étape de votre vie : relations, loisirs, santé, etc. Il n’est jamais trop tôt (ou trop tard) pour planifier une retraite agréable et enrichissante après un travail bien fait!
Jamais trop tôt pour planifier sa retraite
La planification de la retraite ne consiste pas seulement à épargner suffisamment, mais aussi à prendre en compte tous les éléments importants pour la prochaine étape de votre vie : relations, loisirs, santé, etc. Il n’est jamais trop tôt (ou trop tard) pour planifier une retraite agréable et enrichissante après un travail bien fait!
- 9 : Journée internationale des peuples autochtones
- 31 : Journée internationale de sensibilisation aux surdoses
Resources
- Quelques idées pour épargner davantage en vue de la retraite
- Maintenir des relations solides avec l’âge
Formations connexes
Septembre
Les conditions de travail assouplies
Les modalités de travail flexible ont manifestement gagné en importance ces dernières années. Laissez-nous vous aider à trouver des moyens de vous adapter afin de vous épanouir dans un nouveau mode de travail non traditionnel.
Les conditions de travail assouplies
Les modalités de travail flexible ont manifestement gagné en importance ces dernières années. Laissez-nous vous aider à trouver des moyens de vous adapter afin de vous épanouir dans un nouveau mode de travail non traditionnel.
- 10 : Journée mondiale de prévention du suicide
- 30 : Journée nationale de la vérité et de la réconciliation
Ressources
- Prendre la décision de travailler à temps partiel
- Gérer des employés travaillant à distance ou selon un horaire flexible
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Octobre
Microsite : Les effets des réseaux sociaux sur la santé mentale
Les médias sociaux et les communications en ligne ont été une bénédiction pendant la pandémie, permettant aux familles et aux amis de rester en contact. Cependant, les médias sociaux peuvent également nuire à la santé mentale, donnant à de nombreuses personnes le sentiment d’être isolées et seules. Ce mois-ci, nous vous proposons des ressources sur l’incidence des médias sociaux sur la santé mentale.
Microsite : Les effets des réseaux sociaux sur la santé mentale
Les médias sociaux et les communications en ligne ont été une bénédiction pendant la pandémie, permettant aux familles et aux amis de rester en contact. Cependant, les médias sociaux peuvent également nuire à la santé mentale, donnant à de nombreuses personnes le sentiment d’être isolées et seules. Ce mois-ci, nous vous proposons des ressources sur l’incidence des médias sociaux sur la santé mentale.
- 3 : Lancement du microsite
- 3 au 9 : Semaine de sensibilisation aux maladies mentales
- 10 : Journée mondiale de la santé mentale
Ressources
- Les médias sociaux nuisent-ils à votre estime de vous?
- Fixer à vos enfants des limites à l’égard des médias sociaux
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Novembre
Un temps des Fêtes paisible : Bien s’entendre avec ses proches
Durant la période des Fêtes, il peut sembler difficile de préserver l’harmonie en famille, alors que la pression monte et que les personnalités s’affrontent. Vous n’êtes pas seul! Ce mois-ci, nous présenterons des ressources pour vous guider, vous et votre famille, lors de cette période parfois difficile de l’année.
Un temps des Fêtes paisible : Bien s’entendre avec ses proches
Durant la période des Fêtes, il peut sembler difficile de préserver l’harmonie en famille, alors que la pression monte et que les personnalités s’affrontent. Vous n’êtes pas seul! Ce mois-ci, nous présenterons des ressources pour vous guider, vous et votre famille, lors de cette période parfois difficile de l’année.
- 16 : Journée internationale de la tolérance
- 28 novembre au 4 décembre : Semaine de la santé numérique
- Mois de la littératie financière
- Movember
Ressources
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Décembre
Garder les pieds sur terre grâce à la pleine conscience
Ces dernières années, le monde entier a dû relever le défi de vivre dans une nouvelle normalité. Tout au long du mois, nous partagerons avec vous des ressources qui vous montreront comment rester ancré dans le moment présent grâce à la pleine conscience.
Garder les pieds sur terre grâce à la pleine conscience
Ces dernières années, le monde entier a dû relever le défi de vivre dans une nouvelle normalité. Tout au long du mois, nous partagerons avec vous des ressources qui vous montreront comment rester ancré dans le moment présent grâce à la pleine conscience.
- 3 : Journée internationale des personnes handicapées
- 10 : Journée des droits de l’homme
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